Especialmente de mulheres é comum ouvir queixas de pouco ou nenhum desejo sexual.

Alguns dos fatores que levam à diminuição ou falta de desejo são a educação sexual rígida (repressora) na infância, rotina diária e estresse, além de problemas de saúde como doenças crônicas.

A ausência/diminuição de desejo sexual também está intimamente relacionada ao fato de as pessoas não pensarem em sexo.

O assunto “sexo” fica esquecido, muitas vezes porque há outros problemas cotidianos para resolver, e não há tempo para pensar sobre o tema.

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Aqui vão três dicas para aumentar o desejo sexual

1) Pense em sexo

Os pensamentos eróticos devem ser presentes diariamente. Se não pensarmos em sexo, não teremos vontade de praticar.

É semelhante quando estamos no trabalho e pensamos no almoço: logo, desejamos pratos mais elaborados, imaginamos o gosto destes pratos e nossa fome aumenta.

Para termos uma vida sexual de qualidade, precisamos pensar em sexo em todas suas formas.

2) Estimule-se, erotize-se

É preciso ter estímulos para ter desejo sexual.

Para isso, é indicado ler contos e livros eróticos, assistir filmes com cenas sensuais, visitar sex shops.

Com isso o individuo torna-se erotizado, e seu desejo sexual aumenta.

3) Converse sobre sexo

Fale sobre sexo. Converse com seu parceiro sobre a vida sexual de ambos.

Fale com amigas(os) sobre sexo – mas não revele a intimidade do casal sem autorização do parceiro!

Também é importante procurar ajuda de um profissional de saúde da área de sexualidade, onde você além de ficar à vontade para falar sobre o assunto, terá suas dúvidas esclarecidas.

Seguindo estas dicas, seu desejo sexual aumentará e você terá uma vida sexual satisfatória, melhorando sua qualidade de vida.

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Bianca F. Herbe
Bianca F. Herbe

Fisioterapeuta Pélvica e Sexóloga. CREFITO-7 190.813-F. Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Pélvica (ABFP N° 0241). Certificada em Neopompoarismo Original (Gustavo Latorre), palestrante, docente de graduação e pós-graduação em Fisioterapia, e idealizadora da Belalua Loja Sensual Feminina.

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