A maioria das causas da diminuição do desejo sexual em mulheres ainda se dá por questões e influências psicológicas.
É de extrema importância descartar causas orgânicas, no entanto deem atenção às questões psicológicas/emocionais.
Hoje falaremos sobre quatro causas que mais aparecem em meu consultório:
1) Autoimagem negativa
As mulheres chegam ao consultório queixando-se de apresentar baixo desejo sexual. No decorrer das conversas fica claro um desconforto com o próprio corpo.
Dificuldade em se aceitar ou em conseguir ficar nua frente ao parceiro sem sentir-se envergonhada ou frustrada.
Neste caso, a mulher precisa reformular seus conceitos em relação ao seu físico para que possa alcançar um nível de autoconfiança que possibilite seu relaxamento e desfrute no encontro erótico.
Sem isso, será muito difícil aproveitar o momento sexual ou sentir desejo.
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2) Tabus e conceitos errôneos sobre a sexualidade e o ato sexual
Muitas mulheres não tem desejo, ou tem pouco, por simplesmente nutrirem pensamentos e concepções sobre o sexo que atrapalham muito.
Em um processo de terapia você pode descobrir quais registros foram distorcidos e descobrir que você não sente prazer porque considera o ato sexual pecaminoso, sujo, ou algo do gênero.
Estes paradigmas que estão travando sua capacidade de prazer podem ter relação com conceitos religiosos ou educacionais, advindos do meio social em que você se desenvolveu.
Adquirindo um novo olhar e mudando sua forma de pensar você está dando o primeiro passo para desfrutar de uma prazerosa experiência sexual.
3) Estresse
O estresse é um grande inimigo da boa performance sexual. Se você está esgotada emocionalmente, nutrindo pensamentos de grande preocupação e focada em grandes dificuldades, possivelmente sua vida sexual está apresentando o sintoma da falta de desejo.
Organizar seus pensamentos e sentimentos, pedir ajuda e contar com uma rede de apoio são formas de aliviar sua tensão.
Você perceberá que na medida em que relaxar se sentirá mais apta a entrega ao ato sexual.
Por vezes as mulheres acreditam que a falta de desejo é o motivo quando na verdade é uma conseqüência de alguma outra dificuldade que está enfrentando.
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4) Rotina
Principalmente em um relacionamento de longa data é quase inevitável não ser engolido pela rotina corrida, seja de trabalho, seja das funções de casa, filhos, etc.
A vida sexual é como uma planta que precisa ser regada, adubada, precisa de sol…
No começo da relação sentir desejo e estar pronta para o ato sexual é muito, muito mais fácil. Com o passar do tempo precisamos nos esforçar para que os encontros sexuais aconteçam e sejam prazerosos.
Fazer sexo em lugares diferentes, em um cenário que não seja o de sempre é uma boa saída. Se você não tiver esta disponibilidade pode variar nos cômodos de sua casa mesmo.
Sexo no chuveiro, na cozinha, fuja da velha conhecida cama que tende a te conquistar a dormir e nada mais.
Um jantar diferente, um filme ou livro erótico também podem atiçar sua libido. Use sua criatividade e você terá bons resultados!
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