É cada vez maior o culto ao corpo. As academias vivem lotadas e não faltam opções para deixar braço, pernas, abdômen e bumbum malhados.

Mas e o Períneo? Alguém se lembra de exercitar estes músculos?

Muitas pessoas nunca ouviram falar e desconhecem que possuem períneo.

Essa musculatura localizada no assoalho da pelve possui funções muito importantes, como a manutenção da continência urinária e fecal, o suporte dos órgãos pélvicos e também colaboram para a saúde sexual de homens e mulheres.

Dentro deste contexto, as mulheres saem na frente e até sabem da existência desses músculos, porém 30% delas não conseguem contraí-los da forma correta e o fazem com auxílio de outros músculos, como os abdominais e glúteos.

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Homem também tem períneo

Quando se questiona a um homem sobre seu períneo, seu semblante é de espanto. Para muitos, períneo é coisa de mulher e tirar esta redoma de preconceito nem sempre é tão fácil.

Certamente se homens e mulheres incluíssem em sua vida adulta uma avaliação do status perineal e aprendessem a exercitar seus períneos com a mesma dedicação que exercitam outros músculos, iriam sempre manter a região genital irrigada, oxigenada e forte.

Devido ao períneo feminino ser mais frágil (são três aberturas: uretra, vagina e ânus) e ainda sofrer das injúrias do parto, o trabalho deveria ser iniciado já a partir do início da vida sexual.

Com os exercícios perineais, a mulher tem a oportunidade de trabalhar sua sexualidade ajudando a aumentar o contato de vagina com pênis no ato sexual e assim podendo alcançar mais facilmente o orgasmo.

Enquanto isso, o homem irá responder amplificando sua excitação e se ele também conhecer os benefícios da contração do seu períneo, poderá incrementar a qualidade da sua ereção.

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Mônica Lopes
Mônica Lopes

Fisioterapeuta. Crefito 2 43280-F. Especialista em Fisioterapia Pélvica. Especialista em Saúde da Mulher(COFFITO). Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia em Saúde da Mulher(ABRAFISM). Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Pélvica(ABFP). Membro da Sociedade Internacional de Medicina Sexual(ISSM).

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