Como calcular o período fértil feminino

O período fértil é o intervalo entre o 10º e o 18º dia após o início do ciclo menstrual.

O ciclo menstrual regular costuma durar 28 dias. Porém, esse ciclo pode variar de 23 a 35 dias.

Primeiro é importante você se observar e saber qual é o seu ciclo. Acompanhe a sua menstruação todos os meses, assim você descobrirá.

A menstruação pode durar de 3 a 7 dias, a depender da mulher e do uso de anticoncepcional.

Quando começo a contar meu ciclo para saber se estou no período fértil?

A contagem para calcular o período fértil feminino começa no primeiro dia da menstruação e dura até o início da menstruação seguinte.

Fases do ciclo menstrual

Pensando no ciclo regular de 28 dias, a ovulação (que é a liberação do óvulo maduro) deverá ocorrer por volta do 14º dia após o primeiro dia da menstruação.

O período fértil corresponde a 96 horas (ou 4 dias) antes e depois desse dia.

Por que 96 horas (ou 4 dias) se o óvulo pode ter uma sobrevida de 12h a 24h dentro das trompas? Porque os espermatozoides têm uma sobrevida maior que os óvulos, de 24h a 96h.

Então, o período fértil feminino é esse intervalo entre o 10º e o 18º dia após o início do ciclo menstrual.

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Estou tomando anticoncepcional, ainda tenho período fértil?

A mulher que faz uso de anticoncepcional não tem período fértil, pois o uso da pílula faz com que ela não ovule e fique então protegida da gravidez durante o mês todo.

Mas é importante que o uso seja feito de forma regular, ou seja, todos os dias, no mesmo horário.

Além disso a sua eficácia de 99% passa a valer a partir da segunda cartela, fazendo pelo menos o primeiro ciclo com anticoncepcional.

Sempre é válido lembrar da importância do uso da camisinha, pois a pílula protege apenas contra a gravidez e a camisinha é um método de barreira que protege da gravidez e também de doenças sexualmente transmissíveis, incluindo a AIDS.

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Como identificar o período fértil para engravidar

Você que está tentando engravidar é importante saber exatamente quando é o seu período fértil.

Neste período você pode ter mais relações sexuais e aumentar as suas chances de engravidar.

Além de acompanhar no seu calendário (ou nos aplicativos) as fases do seu ciclo menstrual, o seu corpo te dá sinais que você está no período fértil, basta observar.

Os sinais que indicam período fértil são:

  • Aumento de secreção vaginal, aquele líquido que sai da vagina, semelhante à clara de ovo crua
  • Aumento do apetite sexual (libido)
  • A mulher que acompanha diariamente a sua temperatura basal vai perceber um ligeiro aumento da temperatura, uma média de 0,5ºC
  • Dor no baixo ventre, como se fosse uma ligeira cólica menstrual
  • Algumas mulheres apresentam ainda instabilidade emocional
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Dica de Aplicativo

Um aplicativo que uso e recomendo é o Womanlog.

Este app, além de ser um calendário do ciclo menstrual das mulheres, é um bom marcador do período fértil e dos seus sintomas e sentimentos durante todo o seu ciclo.

Se você gosta de acompanhar direitinho o seu ciclo é uma boa previsão.

Ah, ele é gratuito.

Período fértil para engravidar

Dicas para quem quer engravidar

Se você está lendo este texto está querendo muito engravidar! Então, veja aqui algumas dicas para aumentar as suas chances.

  1. Ter relações sexuais dia sim dia não no período fértil são recomendadas, de forma a aumentar as chances de engravidar. Mas não deixe de se divertir nos outros períodos do seu ciclo.
  2. Permaneça deitada após o sexo. Apesar de não haver comprovação científica, não custa ajudar os espermatozoides a alcançarem o óvulo.
  3. Para te auxiliar existem alguns testes de fertilidade (de ovulação) que são vendidos em farmácia, que ajudam a você identificar se está no período fértil. São fáceis de utilizar, geralmente pela saliva ou urina. E têm um alto grau de confiabilidade.
  4. Risque da sua rotina cigarros e bebidas alcoólicas.
  5. Mantenha uma vida saudável, incluindo alimentação e atividade física.

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Sexo é para ser prazeroso, não apenas para engravidar

Sei que estamos aqui conversando sobre como engravidar, mas vale lembrar que a relação sexual não é apenas para reprodução, é também comunicação e prazer – bases de um bom sexo.

O bom sexo vai levar vocês à gravidez, o sexo mecânico vai entediá-los e fazer com que os encontros sexuais diminuam e a ansiedade aumente.

É importante o casal manter a cumplicidade e a intimidade sexual neste processo.

Acompanhamento psicológico para infertilidade

Por fim, saiba que a matemática é assertiva, mas engravidar nem tanto. Um casal sem problemas de fertilidade pode demorar um ano para engravidar, desde que tenham relações sexuais frequentes.

E para ter uma gestação mais saudável e tranquila é importante o casal se consultar com um(a) ginecologista/obstetra antes mesmo de engravidar.

Pois ele(a) te ajudará a preparar o seu corpo para receber esta criança e ainda de orientará sobre os cuidados para reduzir as más formações em bebês.

E ao pai, como participar deste momento tão aguardado pelo casal.

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Mas, e as emoções?

Muito se fala nas dificuldades físicas, de fertilização, do casal. Mas outro ponto muito importante para conversarmos são as emoções que envolvem este período, que afetam tanto o homem quanto a mulher.

A ansiedade, o medo das mudanças (na vida sexual, na vida profissional, na vida pessoal), vontade própria ou imposição social, o estresse, a pressão da espera, tentativa de salvar a relação são alguns exemplos do que deve ser acompanhado em terapia durante este período.

Assim, se você estiver com dificuldades para engravidar, procure também o acompanhamento de um(a) psicólogo(a) especialista em terapia sexual.

Pois, como exposto, as dificuldades podem não ser somente físicas.

Fontes:

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Carolina Freitas

Psicóloga, CRP 09/8329 (Inscrição anterior CRP 01 de 13/03/1998 a 05/12/2012). Mestre em Psicologia, Psicopedagoga, Sexóloga, Especialista em Educação Sexual. Terapeuta Sexual pelo Centro de Sexologia de Brasília CESEX. Terapeuta Cognitivo Sexual. Professora de pós graduação. Supervisora clínica. Delegada Estadual - Goiás 2020/2022 da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana SBRASH, Idealizadora e coordenadora o Programa Florescer - Gênero e Sexualidade (@programaflorescer). Especialista do portal sexosemduvida.com Atua na área de psicologia clínica com adultos, terapia de casal e terapia sexual há mais de 20 anos e desenvolve trabalhos de palestras, cursos, consultoria e orientação em educação sexual para pais e mestres. Instagram: @psi_carolina_freitas.

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