Sexo e rotina não combinam, não é mesmo? Sabemos que muitas vezes, após um longo período de relacionamento, o sexo esfria, justamente devido a rotina.

Mas aí você deve se perguntar o que fazer para sair da rotina e ao mesmo tempo elevar o nível da relação sexual. Como não fazer sempre igual e ao mesmo tempo ter muito prazer? Vou dar algumas dicas.

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Jogos eróticos

Que tal fazer brincadeiras? Pode ser com uso de fantasia e caracterização de personagens, criar uma história ou simplesmente usar recursos como baralho erótico (baralho em que as cartas tem posições sexuais) ou jogo de dados (dados que contém posições sexuais). Deixe a imaginação fluir!

Posições diferentes

Posições diferentes sempre são bem vindas! Você pode encontrar em livros específicos ou mesmo na internet. Mas por que não inventar? Crie suas próprias posições, baseado nos pontos do corpo que lhe dão mais prazer.

Ambientes diferenciados

Explore outros ambientes para práticas sexuais. Pode ser ambiente da própria casa (outros cômodos) ou outros locais como motéis e hotéis.

Mas não precisa necessariamente sair do quarto: que tal arrumar o ambiente com artigos como pétalas de rodas e velas?

Cosméticos sensuais (eróticos)

Os cosméticos sensuais são vendidos em sex shops e tem de vários tipos: sprays, géis, óleos, e outros. Cada um tem uma função: lubrificar, excitar, aquecer, esfriar, vibrar, e várias outras.

É interessante porque eles causam reações diferentes no corpo, e aumentam o prazer.

Mas atenção: use conforme está na embalagem. Alguns produtos não podem ser introduzidos na vagina!

Prática de exercícios perineais (ginástica íntima)

Os exercícios perineais (muitas vezes conhecidos como pompoarismo) fortalecem os músculos do assoalho pélvico (músculos no fundo da pelve, entre vagina e ânus ou pênis e ânus) e melhoram a coordenação motora.

Assim há melhora da lubrificação e do prazer e orgasmo, tanto para o homem como para a mulher.

Importante: o profissional especializado em realizar exercícios perineais é o fisioterapeuta pélvico. Os exercícios só podem ser realizados após avaliação individual, pois cada pessoa fará os exercícios de acordo com suas condições físicas.

Com essas dicas, você com certeza elevará o nível do sexo!

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Bianca F. Herbe
Bianca F. Herbe

Fisioterapeuta Pélvica e Sexóloga. CREFITO-7 190.813-F. Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Pélvica (ABFP N° 0241). Certificada em Neopompoarismo Original (Gustavo Latorre), palestrante, docente de graduação e pós-graduação em Fisioterapia, e idealizadora da Belalua Loja Sensual Feminina.

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