Uma das perguntas mais frequentes que eu recebo é: Como faço para ter um orgasmo? E a pergunta vem de mulheres – e de homens também.
Como faço para dar um orgasmo a uma mulher? Dá para ter orgasmos múltiplos? Como faço para gozar, sozinha ou acompanhada?
Enfim, quando o papo é prazer sexual o orgasmo está, literalmente, no topo das conversas.
E não é à toa. O orgasmo é o momento do pico de prazer sexual, quando todos os músculos da vagina, da bacia, os órgãos internos e o clitóris começam a se contrair de tal forma que a sensação, incontrolável, é de muito prazer.
O bem-estar e relaxamento que acontecem depois são os bônus que as mulheres desejam.
Leia também:
Dicas para ter um orgasmo
Enfim, vamos ao que interessa. O melhor jeito de ter um orgasmo é: tendo orgasmos.
Costumamos pensar que fazer sexo e sentir prazer é natural e espontâneo. Só que não é bem assim.
Na verdade, o jeito como cada pessoa vai se sentir disposta para o sexo, ter vontade e desejo influencia no orgasmo para ele acontecer.
As carícias certas, os toques preferidos, o nível de excitação e tesão que cada um precisa, tudo isso é aprendido durante a vida como qualquer outra coisa que se queira aprender a desenvolver.
Por exemplo, se você quiser jogar bola embora você tenha pés e pernas como todo mundo, será preciso técnica e treino para que seu corpo consiga aprender a lidar com a bola e fazer gol nos jogos.
Com o orgasmo é a mesma coisa: todos os músculos estão lá, mas é preciso ensiná-los a funcionar do jeito certo para fazer gol sempre.
O jeito mais fácil e acessível de treinar para um orgasmo é se masturbando.
Quando você se toca sozinha, não está preocupada em agradar ninguém e a ansiedade é menor.
Desse jeito, você pode se concentrar nas sensações do seu corpo, nas suas fantasias e explorar as próprias sensações por quanto tempo quiser.
Comece entrando no clima
Despertar o desejo sexual, o tesão, a vontade de sexo é fundamental.
Nesta etapa você pode explorar algumas fantasias, ou seja, imaginar situações e pessoas que você acha excitantes e atraentes.
O melhor de fantasiar é que tudo acontece somente dentro da sua cabeça e por isso você está livre para imaginar o que você quiser.
Você também pode resgatar memórias de relações prazerosas, como aquele beijo gostoso ou aquela relação intensa que você tenha vivido antes.
Explore também conteúdos eróticos que ajudam a despertar o desejo como filmes, livros e contos com teor sensual e erótico. Enfim, descubra o que te coloca no clima sexual.
Lembre-se: conhecer as situações que te estimulam é muito importante para você aquecer a mente e o corpo, sozinha ou acompanhada.
Toque o corpo todo
Comece tocando o próprio corpo, se massageando como um todo.
Passe pelas áreas mais óbvias como seios e nádegas, mas se acaricie também na própria nuca, lábios, braços, coxas, etc.
Enquanto se acaricia, procure imaginar cenas ou situações prazerosas. Associar o toque à fantasia acelera a excitação.
Toque a vulva e a vagina
O que produz orgasmos, seja se massageando ou durante uma penetração, com frequência é o clitóris.
O clitóris é um órgão grande, que tem uma pontinha (glande do clitóris) que fica externa, na vulva, logo acima da uretra e uma parte interna, que cobre a parede interna da vulva e uma parte da parede do canal da vagina.
Tocar a pontinha do clitóris diretamente, ou em volta dele, é a forma mais fácil de sentir prazer.
A penetração vai estimular o clitóris de uma forma indireta, por dentro da parede da vagina, e por isso nem todas as mulheres conseguem ter sensações fortes o suficiente para ter orgasmos com a penetração.
Mas a masturbação é direta, por isso estimula exatamente o clitóris como deve ser estimulado, na parte de fora.
Lembre-se que a parte externa do clitóris está acessível e que este é o órgão que serve única e exclusivamente para te dar prazer.
Comece a se tocar devagar
Nas primeiras vezes você pode usar um gel lubrificante para suavizar o toque.
O clitóris é muito sensível, por isso é importante começar os toques pela vulva, explorando toda a região e se aproximando do clitóris aos poucos.
Se já se sentir preparada, você pode usar sua própria lubrificação natural, sentida na entrada da vagina, para ajudar a deslizar os dedos em volta e sobre o clitóris.
Vale lembrar que as sensações de prazer no clitóris começam a acontecer quando você já está excitada, no clima sexual, ou com alguma lubrificação. Estes são sinais para ir em frente com a masturbação.
Procure explorar toques variados: círculos, esfregar, beliscar, apertar, subir e descer esfregando, leves batidinhas sobre o clitóris ou em volta dele, por toda a região da vagina também: grandes e pequenos lábios, entrada da vagina.
Nesta fase o que vale é explorar e despertar sensações.
Ritmo e concentração
Conforme as sensações prazerosas vão ficando mais intensas, aproveite para contrair e soltar diversas vezes os músculos da entrada da vagina.
A sensação é de abrir e fechar o canal da vaginal. Estas contrações levam mais sangue para a região e estimulam as sensações de prazer e as contrações do orgasmo que virá.
Quando sentir que está bem excitada escolha um ou dois movimentos de toque no clitóris e faça-os com ritmo e de forma consistente, ou seja, repita o movimento e mantenha a pressão que você escolher.
Nesta fase é muito comum se distrair, ou ficar com medo das novas sensações e acabar parando a masturbação.
Não desanime, retome a estimulação se precisar e se a excitação estiver alta mantenha o ritmo até sentir que a o prazer está aumentando e a excitação está subindo, subindo e subindo.
É muito importante se concentrar na excitação e principalmente nas sensações de prazer que vão surgindo.
Quando estas sensações ficam intensas o orgasmo acontece. Se você se preocupar ou ficar ansiosa em buscar o orgasmo tudo ficará mais difícil.
Preocupação e ansiedade dificultam o relaxamento, e sem relaxamento o orgasmo não acontece. Por isso, prestar atenção no prazer e nas sensações do corpo é o caminho mais fácil e natural para chegar ao orgasmo.
Como saber se tive um orgasmo?
Em geral, quando o orgasmo acontece, logo depois você não vai querer mais se tocar, tudo estará muito sensível.
Pode ser que você sinta formigamentos ou ainda o corpo pulsando.
Algumas mulheres sentem os músculos das pernas, pés e barriga se contraírem e pulsarem também.
Algumas mulheres sentem as contrações mais na região da vagina e ânus, e outras ainda em todos os lugares. Tudo isso é normal.
Aproveite a sensação boa e lembre-se de continuar treinando sempre.
Leia também: Acabe com a dúvida: como saber se a mulher gozou?
Se mesmo assim com estas dicas, você ainda encontrar dificuldade para sentir um orgasmo, fale com um especialista em sexualidade, não perca tempo. Dificuldades para sentir o orgasmo tem solução.
Estou aqui para lhe ajudar se você desejar solucionar.
Fontes:
- Women’s Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530 - Sexual Response Cycle
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9119-sexual-response-cycle - Podem as mulheres gozar? Discursos científicos sobre o orgasmo feminino.
http://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/handle/riufcg/8374
