Não consigo gozar! Essa frase, acompanhada de uma expressão facial de tristeza, é mais comum do que você imagina: metade das mulheres brasileiras não tem orgasmo!

Agora a ironia: todas as mulheres podem ter orgasmo em todas as suas relações sexuais! Mas então, porque há mulheres que não gozam?

Não consigo gozar. Sexóloga Explica.

Antes de qualquer coisa, é bom explicar o que é o orgasmo (popularmente conhecido como “gozo”): quando estamos no auge da excitação sexual, há uma sensação enorme de prazer e acontecem contrações involuntárias nos músculos ao redor da vagina (assoalho pélvico) e útero.

Esse acontecimento dura apenas alguns segundos, e em seguida o corpo relaxa. A sensação é de bem-estar e satisfação, e por isso a mulher tem vontade de repetir em outros momentos.

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Por que a mulher não goza

Para ter o famoso orgasmo, primeiramente a mulher deve sentir prazer na relação sexual – o orgasmo é o pico do prazer, lembra?

E antes disso, a mulher deve estar excitada. E é bem mais fácil ter excitação quando a mulher tem desejo sexual e está concentrada no momento.

Além dessas questões, a mulher deve conhecer seu próprio corpo e as áreas que lhe dão mais prazer – zonas erógenas. Assim ela pode guiar o parceiro durante o ato sexual, aumentando o prazer sexual.

Com essas informações você já deve imaginar algumas causas da falta do orgasmo:

  • Baixa libido – baixo desejo sexual pelo parceiro ou pela relação sexual em si;
  • Alterações na excitação sexual – dor na relação sexual ou a má lubrificação vaginal podem atrapalhar o prazer e o orgasmo;
  • Falta de prazer durante relação sexual – quando a mulher está transando ou se estimulando e não há sensação de prazer;
  • Pensamento “longe” – muitas vezes a mulher está em um momento íntimo, mas está pensando em outra coisa;
  • Expectativas em relação ao orgasmo – O orgasmo é muito esperado, e por isso, acaba não acontecendo: de tanto ficar pensando nele, a mulher esquece do prazer e deixa de se entregar na “hora H”. E aí o orgasmo não aparece;
  • Desconhecimento corporal – quando a mulher desconhece suas áreas erógenas, o parceiro tem que “descobrir” sozinho. Isso leva muito tempo, então a relação sexual acaba não evoluindo para orgasmo;
  • Insegurança – muitas mulheres ficam inseguras em relação a seu corpo, sentimentos e até mesmo sobre a relação. Com isso a mulher não se concentra no momento presente.

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Qual das opções quer saber mais?

Dicas para ter orgasmo

1. Se entregar

Se você não consegue gozar, a principal dica é se entregar. Você deve se concentrar somente naquela relação sexual, e em mais nada. Relaxe o corpo e curta cada momento, como quem degusta uma boa comida, uma boa bebida.

2. Conheça seu corpo

Conheça seu corpo, assim você pode guiar o parceiro na região que você sente mais prazer. O corpo é seu, você deve dominá-lo e conhecê-lo.

Leia também: 10 dicas para ajudar você a gozar sozinha

3. Cuide da saúde

Mantenha a saúde intima em dia: se você sente dor ou desconforto na relação sexual ficará mais difícil ter orgasmo.

Nesse caso procure um médico ginecologista para ver possíveis inflamações ou infecções e um fisioterapeuta pélvico para avaliar os músculos do assoalho pélvico.

4. Lubrificação

Má lubrificação também deve ser investigada, porém resolve-se facilmente com um bom lubrificante íntimo.

5. Autoconfiança

Seja segura de si! Se o parceiro está transando com você, é porque ele te deseja. Nada de ficar com pensamentos depreciativos sobre seu corpo. Aliás, cuide da sua autoestima. Valorize-se!

6. Libido

Se a falta de libido é uma queixa que você tem, procure um profissional de saúde especialista em sexualidade humana. Algumas vezes a falta de libido pode estar ligada também à depressão – consulte um psicólogo.

Lembre-se: todas as mulheres podem ter orgasmo em todas as relações sexuais. Mas não foque somente no orgasmo: aproveite o momento e sinta prazer.

Sexo deve ser prazeroso sempre!

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Bianca F. Herbe
Bianca F. Herbe

Fisioterapeuta Pélvica e Sexóloga. CREFITO-7 190.813-F. Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Pélvica (ABFP N° 0241). Certificada em Neopompoarismo Original (Gustavo Latorre), palestrante, docente de graduação e pós-graduação em Fisioterapia, e idealizadora da Belalua Loja Sensual Feminina.

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