Não consigo gozar! Essa frase, acompanhada de uma expressão facial de tristeza, é mais comum do que você imagina: metade das mulheres brasileiras não tem orgasmo!
Agora a ironia: todas as mulheres podem ter orgasmo em todas as suas relações sexuais! Mas então, porque há mulheres que não gozam?
Antes de qualquer coisa, é bom explicar o que é o orgasmo (popularmente conhecido como “gozo”): quando estamos no auge da excitação sexual, há uma sensação enorme de prazer e acontecem contrações involuntárias nos músculos ao redor da vagina (assoalho pélvico) e útero.
Esse acontecimento dura apenas alguns segundos, e em seguida o corpo relaxa. A sensação é de bem-estar e satisfação, e por isso a mulher tem vontade de repetir em outros momentos.
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Por que a mulher não goza
Para ter o famoso orgasmo, primeiramente a mulher deve sentir prazer na relação sexual – o orgasmo é o pico do prazer, lembra?
E antes disso, a mulher deve estar excitada. E é bem mais fácil ter excitação quando a mulher tem desejo sexual e está concentrada no momento.
Além dessas questões, a mulher deve conhecer seu próprio corpo e as áreas que lhe dão mais prazer – zonas erógenas. Assim ela pode guiar o parceiro durante o ato sexual, aumentando o prazer sexual.
Com essas informações você já deve imaginar algumas causas da falta do orgasmo:
- Baixa libido – baixo desejo sexual pelo parceiro ou pela relação sexual em si;
- Alterações na excitação sexual – dor na relação sexual ou a má lubrificação vaginal podem atrapalhar o prazer e o orgasmo;
- Falta de prazer durante relação sexual – quando a mulher está transando ou se estimulando e não há sensação de prazer;
- Pensamento “longe” – muitas vezes a mulher está em um momento íntimo, mas está pensando em outra coisa;
- Expectativas em relação ao orgasmo – O orgasmo é muito esperado, e por isso, acaba não acontecendo: de tanto ficar pensando nele, a mulher esquece do prazer e deixa de se entregar na “hora H”. E aí o orgasmo não aparece;
- Desconhecimento corporal – quando a mulher desconhece suas áreas erógenas, o parceiro tem que “descobrir” sozinho. Isso leva muito tempo, então a relação sexual acaba não evoluindo para orgasmo;
- Insegurança – muitas mulheres ficam inseguras em relação a seu corpo, sentimentos e até mesmo sobre a relação. Com isso a mulher não se concentra no momento presente.
Dicas para ter orgasmo
1. Se entregar
Se você não consegue gozar, a principal dica é se entregar. Você deve se concentrar somente naquela relação sexual, e em mais nada. Relaxe o corpo e curta cada momento, como quem degusta uma boa comida, uma boa bebida.
2. Conheça seu corpo
Conheça seu corpo, assim você pode guiar o parceiro na região que você sente mais prazer. O corpo é seu, você deve dominá-lo e conhecê-lo.
Leia também: 10 dicas para ajudar você a gozar sozinha
3. Cuide da saúde
Mantenha a saúde intima em dia: se você sente dor ou desconforto na relação sexual ficará mais difícil ter orgasmo.
Nesse caso procure um médico ginecologista para ver possíveis inflamações ou infecções e um fisioterapeuta pélvico para avaliar os músculos do assoalho pélvico.
4. Lubrificação
Má lubrificação também deve ser investigada, porém resolve-se facilmente com um bom lubrificante íntimo.
5. Autoconfiança
Seja segura de si! Se o parceiro está transando com você, é porque ele te deseja. Nada de ficar com pensamentos depreciativos sobre seu corpo. Aliás, cuide da sua autoestima. Valorize-se!
6. Libido
Se a falta de libido é uma queixa que você tem, procure um profissional de saúde especialista em sexualidade humana. Algumas vezes a falta de libido pode estar ligada também à depressão – consulte um psicólogo.
Lembre-se: todas as mulheres podem ter orgasmo em todas as relações sexuais. Mas não foque somente no orgasmo: aproveite o momento e sinta prazer.
Sexo deve ser prazeroso sempre!
Fontes:
- Mayo Clinic Staff. (2015). Anorgasmia in women: Symptoms and causes.
https://mayoclinic.org/diseases-conditions/anorgasmia/symptoms-causes/syc-20369422 - Sex 101: Orgasm. (n.d.).
https://brown.edu/campus-life/health/services/promotion/sexual-health-sex-101/orgasm
